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  • 2026
    09/15[Tue]
    21:16

    グッドボタン 0
    体を動かしてリフレッシュ?
    こう5267さま
    ?
    今日も
    「みたよ」をして下さり
    ありがとうございます?
    ?
    こまめに
    ストレッチをしたり、
    ?いつもより少し?
    大きな歩幅を意識して
    ?歩いてみましょう?
    ?
    カラダを動かすことで?
    筋肉がほぐれ、?
    気分もリフレッシュ
    しやすくなります?
    ?
    「少しだけ動こう」
    ?という気持ちで
    始めるだけでも、?
    心もカラダも軽くなり、
    ?前向きな気持ちで?
    1日を過ごせるかもしれません?
    ?
    ?美紀子?

  • 2026
    09/15[Tue]
    21:03

    グッドボタン 0
    期待しすぎない心の余裕?
    アベシさま
    ?
    今日も
    「みたよ」をして下さり
    ありがとうございます?
    ?
    相手に期待しすぎると、?
    思い通りにならない時に
    ?気持ちが疲れてしまいます?
    ?
    誰にでも、
    ?機嫌が優れない日や?
    体調が思わしくない日は?
    あるものです?
    ?
    「今日はそんな日なんだな」
    ?と少し気持ちに余裕を持って
    ?受け止めることで、?
    イライラすることも?
    少なくなっていきます?
    ?
    相手を思いやる気持ちが、?
    より良い人間関係を
    ?育ててくれるはずです?
    ?
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    19:02

    グッドボタン 0
    カフェでひと休み?
    映画を観終わったあとは、
    カフェに寄ってちょっとひと休み??
    ?
    お茶を飲みながら、
    さっき観た映画のことを思い返したり、
    ぼんやりしたり…?
    ?
    ?
    こういう予定を詰め込みすぎない
    休日の時間って、やっぱり好きだな?
    ?
    もう少しだけ、のんびりして帰ります?
    ?
    ?美紀子?

  • 2026
    09/15[Tue]
    18:30

    グッドボタン 0
    映画の余韻?
    映画、観終わりました??
    ?
    まだちょっと余韻に浸っています?
    ?
    観ている間も引き込まれたけど、
    終わってからも
    色々考えちゃいますね?
    ?
    東野圭吾さんの作品って、
    観終わったあとに
    「あれはどういうことだったんだろう?」
    って頭の中でもう一度
    振り返りたくなります??
    ?
    しばらく余韻を楽しみながら、
    ゆっくり帰ろうかな?
    ?
    ?美紀子?

  • 2026
    09/15[Tue]
    14:15

    グッドボタン 0
    整ったあとの、ご褒美時間?
    カイロプラクティックで
    カラダを整えてもらって、
    少しスッキリしたところで映画館へ??
    ?
    終わったあとは
    カラダが軽くなった感じがして、
    気分もリフレッシュ??
    ?
    そのまま映画を観に行けるのも、
    なんだか贅沢な午後です?
    ?
    今日は東野圭吾さん原作の
    『白鳥とコウモリ』を観ます??
    ?
    どんなふうに映像化されているのか、
    どんな世界が広がるのか…
    今から楽しみです??
    ?
    ゆっくり作品の世界に浸ってきます??
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    13:02

    グッドボタン 0
    午後のメンテナンスで心もカラダも軽やかに?
    午後からはカイロプラクティックへ??
    ?
    普段の立ち仕事などで、
    カラダに少しずつ負担がかかっているので
    今日はしっかりメンテナンス?
    ?
    カラダの歪みを整えてもらって、
    終わったあとは
    少しでもスッキリするといいな?
    ?
    カラダが軽くなると、
    気持ちまで軽くなる気がします?
    ?
    行ってきます?
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    12:23

    グッドボタン 0
    お昼ごはんで午後も元気に??
    お昼ごはんをしっかり食べて、
    午後のお出かけに備えます?
    ?
    今日はカラダのメンテナンスもあるので、
    お腹が空いたままにならないように
    ちゃんと栄養補給?
    ?
    食べたあとは少しゆっくりして、
    午後の予定へ行ってきます??♀??
    ?
    午後からも元気に過ごせますように??
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    10:15

    グッドボタン 0
    朝のひと息、ゆったり時間?
    朝の用事を済ませて、ちょっとひと息??
    ?
    午後から予定があるので、
    それまではお家でゆっくり過ごします?
    ?
    お茶を飲みながら本を読んだり?
    のんびりしていたら、
    あっという間に時間が過ぎちゃいそう??
    ?
    こういう何も急がなくていい時間も
    たまにはいいですね?
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    08:17

    グッドボタン 0
    お休みの朝は、ゆっくりと??
    おはようございます??
    ?
    今日はお休みです??
    ?
    朝ごはんを食べて、
    温かいお茶を飲みながら
    少しのんびり過ごします??
    ?
    お休みの日は、
    いつもより少しだけ
    ゆっくり過ごせる朝が嬉しいです?
    ?
    お休みの日は、
    時間に追われず
    ゆっくりできるのが嬉しいな?
    ?
    今日は午後から予定があるので、
    それまではお家でゆったり
    自分の時間を楽しみます?
    ?
    ?美紀子?
    ?

  • 2026
    09/15[Tue]
    04:30

    グッドボタン 0
    大雨の日の大正解 ??
    今日も1日、お疲れさまでした?
    ?
    本当は足元、
    シルバーの靴を履いて出かける
    予定だったのだけど、
    外は雨が降っていたから、
    直感で「黒のショートブーツ」に
    変えて出発したんだ ??
    ?
    出かけた先で、
    やっぱりシルバーにしとけば
    よかったかな…
    って一瞬思ったけど、
    帰りどしゃ降りに……!
    ?
    結果的に
    ブーツにして大正解でした ?
    ?
    強固な足元バリアのおかげで、
    冷えも雨も完璧にシャットアウトでした?
    ?
    おやすみなさい?
    ?
    ?美紀子?
    ?

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